Vitamin E, yağda çözünen bir vitamindir ve vücudu oksidatif stresten koruyan bir antioksidandır. Vücutta hücrelerdeki yağların oksidasyonunu önlemeye yardımcı olarak, hücre hasarını azaltır. Ayrıca, bağışıklık sistemine de destek olur, kan dolaşımını iyileştirir ve cilt sağlığı için önemlidir. Vitamin E, doğal olarak bazı gıdalarda (örneğin fındık, tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler ve tahıllar gibi) bulunur. Ayrıca, birçok vitamin takviyesinde de bulunur. Alınması önerilen günlük miktarı yaklaşık olarak 15mg'dir. Ancak, yüksek dozlarda alındığında bazı yan etkileri olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page